V dnešnej dobe existuje celé spektrum civilizačných ochorení. Medzi efektívne spôsoby, ako sa im vyhnúť, patrí dodržiavanie zdravého životného štýlu. Výnimkou nie je ani užívanie zelených potravín, ktoré sa v posledných rokoch stali populárnou súčasťou našich životov.
Čo patrí medzi zelené potraviny? Predovšetkým chlorella a spirulina. Označujú sa nielen za zelené potraviny, ale aj za superpotraviny, ktoré obsahujú celé spektrum prospešných látok, majú antioxidačné účinky a sú schopné podporiť celkové zdravie. V prípade, že zelené potraviny zaradíte do svojho každodenného života, získate vďaka tomu celé spektrum benefitov, ktoré podporia váš imunitný systém, ale aj dodajú energiu a celkovú pohodu do života.
Čo je chlorella?
Chlorella je vo všeobecnosti jednobunková sladkovodná riasa, ktorá patrí medzi najstaršie organizmy na Zemi. Dokonca, vedeli ste o tom, že sa považuje za najbohatší zdroj chlorofylu na našej planéte? Je to známy ,,čistič krvi“, čo znamená, že dokáže odstrániť z tela toxíny a ťažké kovy, pričom je vhodný na detoxikáciu organizmu. Pri detoxikácii sa primárne zameriava na pečeň a obličky.
Pre koho je chlorella vhodná?
Čo sa týka užívania, chlorella je vhodná pre ľudí, ktorí chcú detoxikovať svoj organizmus, podporiť regeneráciu slizníc ústnej dutiny, ale aj žalúdka a čriev, prípadne u ľudí, ktorí majú zníženú krvotvorbu. Dokonca, chlorellu môžu užívať aj deti so zníženou funkciou krvotvorby. Chlorella je tiež vhodná pre ľudí so slabším imunitným systémom a tých, ktorí majú problémy s vyprázdňovaním.
Zmierňuje chudokrvnosť
Trpíte chudokrvnosťou? V tom prípade je chlorella ideálnym riešením na zmiernenie prejavov. Chlorella totiž obsahuje aj vitamín B12, chlorofyl a železo, čo všetko pomáha pre správne fungovanie krvi. Okrem iného, výhodou oproti železu je skutočnosť, že chlorofyl nespôsobuje žiadne tráviace ťažkosti.
Zlepšuje tráviace funkcie
Pokiaľ ste sa už niekedy stretli s problémom, akým sú žalúdočné vredy, viete, aké nepríjemné môžu byť. Chlorofyl má však skvelú schopnosť podporiť hojenie a regeneráciu tkanív. Dokonca, má silné antiseptické a detoxikačné účinky, čo znamená, že bráni množeniu patogénnych baktérií.
Dokonca, viaceré odborné štúdie potvrdili skutočnosť, že chlorofyl, ktorý sa nachádza v chlorelle pomáha aj pri nafukovaní, nadmernom zápachu stolice alebo črevných plynoch. Okrem iného, chlorella pomáha aj pri zápale čriev.
Ako užívať chlorellu?
Dobrou správou je, že chlorella je v dnešnej dobe súčasťou mnohých výživových doplnkov, takže užívanie je veľmi jednoduché. V našej ponuke nájdete chlorellu vo forme tabliet, takže užívanie si rozhodne osvojíte. Okrem iného, v obsahu chlorelly nájdete vitamín B12, vitamín D, vitamín E a vitamín C. Čo sa týka obsahu minerálov, v zložení nájdete chlorofyl, železo, jód, zinok, vápnik, horčík alebo draslík.
Čo je spirulina?
Medzi zelené potraviny patrí aj spirulina, ktorá je najlepšia pri redukčných diétach a je vynikajúcim zdrojom živín, nakoľko obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty. Tieto všetky látky pôsobia na ľudský organizmus veľmi priaznivo.
Spirulina patrí medzi modrozelené riasy a okrem chlorofylu obsahuje aj modré farbivo fytocyanín. V našej ponuke nájdete doplnok výživy s obsahom spiruliny, ktorý je vo forme tabliet. Odporúčaná denná dávka sú pritom 3 g denne.
Účinky spiruliny
Spirulinu sa odporúča užívať z viacerých dôvodov. Zmierňuje prejavy alergií, je výborným zdrojom bielkovín, pomáha pri chudokrvnosti a zároveň podporuje imunitný systém. Pomáha tiež pri redukcii hmotnosti, má protirakovinové účinky a podporuje pamäť či koncentráciu.