Výživové doplnky sú vyrábané tak, aby podporovali celkové zdravie. Obsahujú vysoko účinné zložky, ktoré zabezpečujú zlepšenie fyzického výkonu. Prečo sú výživové doplnky pre športovo založených ľudí tak dôležité?
Športovci neustále zaťažujú isté časti tela v dôsledku vydávania vysokého výkonu. Samozrejme, je to pre telo dobré, pretože sa vďaka športu podporuje aj zdravie. Avšak, je potrebné myslieť aj na doplnenie potrebných zložiek do tela, ktoré vplyvom športu a výkonu odchádzajú a postupne dochádza k ich eliminácii. Výživové doplnky sú pre ľudí, ale najmä športovcov, veľmi dôležité. Prečo tomu tak je?
Zdravý životný štýl
Ako dobre viete, k zdravému životnému štýlu patrí neodmysliteľne aj užívanie vitamínov a doplnkov. Do tela je totiž potrebné pravidelne dodávať potrebné zložky, ktoré zlepšujú zdravie. Predovšetkým ide o vitamíny, minerálne a podporné látky. Sú súčasťou zdravotného štýlu, bez ohľadu na to, v akej uponáhľanej dobe žijeme. Vždy si totiž treba nájsť čas aj na seba a svoje zdravie. Veď to je predsa to najdôležitejšie, čo máme.
Podporujú imunitný systém
Vitamíny a minerálne látky zabezpečujú podporu imunity. Tá je veľmi dôležitá, a to aj pre športovcov. Tí sú totiž vystavovaní športovým výkonom, ktoré dokážu telo namáhať. Preto je potrebné užívať výživové doplnky, ktoré zabezpečujú podporu imunitného systému. Športovci tak budú vedieť predchádzať infekčným ochoreniam. V prípade vzniku choroby budú mať zaručene ľahší priebeh. Užívanie výživových doplnkov s obsahom vitamínov sa tak určite oplatí.
Výživa kĺbov, kostí a šliach
Keďže športovci zaťažujú telo výrazne viac, ich kĺby sa vplyvom ťažšej fyzickej aktivity zaťažujú. Samozrejme, pohyb lieči, avšak len v prípade, že organizmus má k dispozícii všetky dôležité látky pre správne fungovanie. V takejto situácii je výborným riešením výživový doplnok s obsahom kolagénu. Práve táto zložka zabezpečuje výživu kĺbov a hlbokých štruktúr.
Vďaka tomu športovci predchádzajú bolesti kĺbov a obmedzenej možnosti pohybu. Strata kolagénu je prirodzená po dosiahnutí veku 25 rokov. Túto zložku je potrebné prijímať preventívne, nielen ak sa vyskytne nejaký problém. Kolagén a jeho strata sa totiž môže prejaviť okrem kĺbov aj na kostiach a šľachách. Okrem iného, vlasy sa pri zníženom obsahu kolagénu viac lámu, pričom dochádza aj k štiepeniu vlasových končekov a lámavosti nechtov.
⇒ Odporúčame: Super Collagen 3PACK ⇐
Náš tip: Ak chcete zachovať pohyblivosť kĺbov, konzumujte aj viac jedál s obsahom kolagénu. Výborným riešením je tiež vitamín D, ktorý zabezpečuje dobrú pohyblivosť.
Predtréningové výživové doplnky
Okrem klasických doplnkov stravy sú pre športovcov dôležité aj tie predtréningové produkty. Tie sú vo väčšine prípadov vo forme tekutiny alebo prášku, ktorý je potrebné zmiešať s vodou. Takýto typ výživových doplnkov je pre športovcov nevyhnutný. Užiť ich je potrebné v čase, keď sa chystáte na tréning. V opačnom prípade by mohlo dôjsť k poškodení svalov alebo väzív. Okrem iného, predtréningové doplnky zabezpečujú, aby ste podali čo najlepší výkon.
Nezabúdajte: Pre dosiahnutie čo najlepších športových výsledkov by ste mali po každom tréningu užiť proteín. Ten môže byť v podobe nápoja, tyčinky alebo aj klasických jedál. Proteín sa totiž nachádza najmä v mäse, prípadne vajíčkach.
Prevencia ochorení
Výživové doplnky nepomáhajú len pri prevencii infekčných ochorení, ale aj tých civilizačných. Medzi tie patria napríklad kardiovaskulárne ochorenia. Keďže výživové doplnky podporujú zdravie a funkciu všetkých tkanív a orgánov, dokážu zabezpečiť aj prevenciu takýchto a podobných ochorení.
Náš tip: Ak chcete, aby sa zachovali všetky benefity výživových doplnkov, určite ich užívajte pravidelne. Ich benefity sa totiž neprejavia hneď po prvom použití. Na to treba myslieť už na začiatku. Preto doplnky stravy užívajte pravidelne a po dlhú dobu. Nielen, keď sa u vás objaví nejaký problém, ale najlepšie pravidelne a preventívne.